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Come risparmiare la propria energia – Consigli e strumenti pratici di Gaetano Balsamo

risparmiare la propria energia
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In un mondo in cui il ritmo frenetico e le aspettative sembrano crescere esponenzialmente, spesso ci ritroviamo alla ricerca di modi per ottimizzare e risparmiare la nostra energia. Molti di noi si sono chiesti se stiamo davvero vivendo al massimo del nostro potenziale, sia come individui che come professionisti. 

Gaetano Balsamo, Master Trainer del corso Spiritual Economics, emerge come una guida illuminante in questo tema. Si dedica a fornire intuizioni e strumenti pratici, aiutando imprenditori e manager a navigare attraverso le sfide quotidiane, mantenendo un bilancio energetico ottimale. 

Ecco alcuni dei suoi preziosi consigli per salvaguardare quella risorsa inestimabile che è la nostra energia.

10 mosse per risparmiare la propria energia secondo Gaetano Balsamo

1. Lascia andare le persone che solo condividono lamentele, problemi, storie disastrose, paura.

Lascia perdere le persone che solo giudicano gli altri. Se qualcuno cerca un cestino per l’immondizia, fai in modo che non sia la tua mente.

 2. Paga i tuoi debiti in tempo.

Nel frattempo fai pagare chi è in debito con te, oppure lascia andare se coloro che sono in debito con te non possono pagarti.

 3. Mantieni le tue promesse.

Se non l’hai fatto, chiediti perché fai fatica a rispettare le tue stesse parole. Hai sempre diritto di cambiare opinione, scusarti e compensare, rinegoziare e offrire un’altra alternativa ad una promessa non mantenuta, ma non farlo diventare un’abitudine. Il modo più semplice di evitare di non fare una cosa che sai di non poter fare è dire di NO subito.

 4. Elimina, e nel possibile delega i compiti che preferisci non fare.

Dedica il tuo tempo a fare le cose che ti piacciono.

 5. Permettiti di riposare quando ti serve…

…ma anche permettiti di agire se hai un’occasione buona.

 6. Butta, raccogli e organizza.

Niente ti prende più energia di uno spazio disordinato e pieno di cose del passato che ormai non ti servono più.

 7. Dai priorità alla tua salute.

Il corpo sano ti permette di rendere al massimo della tua energia. Fai delle pause.

 8. Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando.

Non tollerare le azioni negative di nessuno, né di un familiare, né di un amico, né di un compagno, o di un gruppo. È sempre meglio essere chiari e affrontare le persone a viso aperto.

 9. Accetta.

Ma non per rassegnazione, niente ti fa perdere più energia di una situazione che non puoi cambiare.

10. Perdona.

Lascia andare una situazione che è causa di dolore, puoi sempre scegliere di lasciare il dolore nel ricordo.

Come salvarsi dall’esaurimento energetico – una tecnica di Gaetano Balsamo

“Tutti noi, a volte, dopo un incontro o una telefonata, possiamo sentirci  come “svuotati”. Potrebbe sorgere il mal di testa, un dolore allo stomaco…  In realtà, si tratta dell’esaurimento energetico. 

Non è un segreto che alcune persone “succhiano” le energie. 

Nella maggioranza dei casi, nessuno dei due si rende conto di quello che sta succedendo, solo che una delle persone si accorge, dopo una conversazione con l’altra, di stare molto meglio. 

Questo non significa che voi dovrete accusare l’altro di vampirismo e rinunciare agli incontri con lui; immaginate cosa penserà di voi! Tantissima gente non ha una minima conoscenza delle energie sottili, e voi dovrete tenerne conto.

E’ molto più facile correggere la situazione senza dire nulla a nessuno e uno dei rimedi più semplici è la chiusura del vostro circuito energetico. 

La vostra aura è percorsa dalle correnti energetiche ed è nel vostro potere prevenire l’uscita dell’energia al di fuori dell’aura, così come impedire l’entrata nel vostro bio-campo delle energie estranee. 

Occorre semplicemente incrociare le caviglie e far coincidere le dita delle mani (oppure solo i pollici e gli indici). Facendo così chiuderete il vostro circuito energetico.

La prossima volta che vedrete il vostro conoscente che vi ruba l’energia, ricordatevi di questa posa. 

Mettete le mani insieme sulle ginocchia, toccate con le dita di una mano le dita dell’altra mano e incrociate le caviglie. Questa posa non desterà alcun sospetto. Fate così anche quando parlate per telefono. 

Se applicherete questa tecnica, probabilmente, vedrete una reazione, da parte del vostro interlocutore; potreste sentirvi dire qualcosa tipo: “sei diverso, sei triste”, o “che cosa ti è successo?” 

Non fatevi problemi; in realtà, nulla è cambiato nel vostro comportamento. Cambierà una cosa sola: non permetterete di togliervi l’energia… nessuno ha il diritto di farlo senza il vostro permesso.” – Gaetano Balsamo

Risparmiare la propria energia – conclusioni

Risparmiare la propria energia è una sfida che va oltre la semplice gestione delle risorse fisiche. Si tratta di una questione profondamente intrecciata con la qualità della nostra vita, con le relazioni che coltiviamo e con il nostro benessere mentale ed emotivo. 

Non basta limitare i consumi; dobbiamo imparare ad alimentare la nostra essenza, a nutrire la nostra anima e a proteggere il nostro spazio energetico.

Gaetano Balsamo, con la sua profonda esperienza nel campo dell’Economia Spirituale, ci ha offerto una visione illuminante su come poterlo fare. Ci ha ricordato che al centro di ogni decisione, azione o interazione c’è un flusso di energia. Attraverso la spiritualità e la consapevolezza, possiamo apprendere come indirizzare, conservare e potenziare questo flusso, assicurandoci che contribuisca positivamente al nostro benessere generale.

Mentre ci muoviamo nella frenesia della vita moderna, è fondamentale ricordare che ogni scelta, ogni passo, ogni parola ha un impatto energetico. Sia che stiamo decidendo di intraprendere un nuovo progetto, sia che stiamo semplicemente scegliendo come reagire a una situazione, è vitale operare con intenzione e consapevolezza.


Per queste ragioni la vera economia energetica non riguarda la quantità, ma la qualità dell’energia che scegliamo di accogliere, condividere e diffondere. Come sottolinea Gaetano, la saggezza sta nel fare queste scelte con una profonda consapevolezza del loro impatto.

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Francesca Turriciano

Sono una copywriter. E mi ritengo veramente “fortunata” perché per lavoro posso “giocare” con le parole ogni giorno. Ma non solo. Posso dare sfogo a tutto ciò che amo: leggere, soddisfare la mia curiosità infinita e vivere una vita “piena”. Sì, perché il lavoro del copywriter non si ferma alla scrittura. Ogni parola che scrivo è solo la punta dell'iceberg di un mondo ricco di idee, emozioni e visioni. In effetti la scrittura ha creato “un prima e un dopo” nella mia vita ed è stata la chiave che ha aperto la porta alla mia vera essenza. Quando ho lasciato entrare la creatività, ho dato il via a un circolo virtuoso che ha portato nuova energia e tanti stimoli interessanti. È stato come un risveglio che mi ha catapultato in una nuova dimensione, fatta di scoperte sempre diverse, avventure straordinarie e storie da raccontare. Oggi sono qui per condividere questo pezzetto di viaggio insieme ad altri lettori che, come me, sono appassionati della vita e dei suoi infiniti racconti.

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